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Support in einem bestimmten Bereich? Meine Serviceangebote ergänzen sich gegenseitig und können einzeln oder in Kombination gebucht werden. Ich biete dir maßgeschneiderte persönliche Beratungs-Sessions, ganzheitliche Therapieangebote, Group-und Personal Training sowie Schulungen oder Retreats an. Alles sowohl in Präsenz als auch online.
Um dir einen besseren Überblick verschaffen zu können, haben wir meine Dienstleistungsangebote in folgende Bereiche aufgeteilt:
MEIN ANGEBOT
Ganz gleich zu welchem körperlichen oder psychischen Thema du dir Unterstützung wünschst, eine innere „Reise“ zu dir selbst verbessert die Kommunikation mit deinem Unterbewusstsein, bringt dort gespeicherte, wichtige Informationen oder Erkenntnisse an die Oberfläche und schafft eine Basis für echte Transformation und Heilung sowie für Entspannung auf allen Ebenen.
Intelligent Movement
Personal Training
Dieses funktionelle Training richtet sich nach deinen persönlichen Bedürfnissen und berücksichtigt auch deine körperlichen Einschränkungen oder Beschwerden, die du mitbringst, ohne dich zu überfordern. In jeder Lebensphase haben wir unterschiedliche Anforderungen an ein funktionelles Training.
Mit über 30 Jahren praktischer Erfahrung in unterschiedlichen Trainingsmethoden erstelle ich gemeinsam mit dir ein maßgeschneidertes Programm, welches wir dynamisch an deine Entwicklung anpassen.
Dein Training verändert sich mit dir und deinen Fortschritten.
Hypnose-Meditation Geführte Entspannung
Die unterschiedliche Natur dieser Bewusstseinszustände zu verstehen und das passende Tool für deine Bedürfnisse zu finden, ist Teil meiner achtsamen Arbeit.
Wir kreieren gemeinsam dein eigenes Meditations- oder Entspannungsritual, das du selbstständig für dich zuhause anwenden kannst. Hier werden keine vorgefertigten Sätze oder Bilder rezitiert, sondern deine eigenen, für dich passenden Visualisationen entwickelt.
Du bestimmst den zeitlichen Rahmen und das Thema für deine „Entspannungsreise“, die du als Aufnahme für dich mit nach Hause nimmst.
Die Hypnotherapie bietet weitergehend kreative Lösungen zu vielen körperlichen und seelischen Themen. Hier lassen sich limitierende Glaubenssätze und Blockaden auflösen, Ursachen für Ängste oder Neurosen aufspüren sowie traumasensibel die Heilung alter Verletzungen angehen.
Transpersonale Regressionstherapie Past Life Regression
Die Rückführungsarbeit ermöglicht uns, in der Vergangenheit liegende Ursachen für heutige Probleme (körperlich oder seelisch) aufzuspüren und mithilfe achtsamer psychotherapeutischer oder energetischer Interventionen aufzulösen und heilsame Prozesse einzuleiten.
In der Past Life Regression reisen wir hierzu mental weiter zurück in andere Lebenszeiten, in denen traumatische oder unvollständige Erfahrungen stattgefunden haben, die mit unseren heutigen Themen in Verbindung stehen. So können traumaauslösende Momente verstanden, energetisch aufgelöst und damit emotional und körperlich entladen werden, was zu einer Entlastung des Nervensystems und weiterführend zu ganzheitlich heilsamen Veränderungen im jetzigen Leben beiträgt.
Energy Work
Meine Erfahrung mit unterschiedlichen energetischen Heilmethoden (Reiki, Reconnective Healing, TCM-Meridianarbeit, Chakrenarbeit, Somatic Healing, Quantum Healing... und anderen sowie die fortdauernde mediale Weiterbildung (z.B. bei Gordon Smith, Suzanne Giezmann,Tina Zion, Caroline Myss, u.a.) haben zur Entwicklung meiner eigenen intuitiven energetischen Heilarbeit geführt, die ich in Form medialer Readings oder in Kombination mit einer holistischen physiotherapeutischen Behandlung oder einer Hypnose-Regression anwende. Diese mediale Integration ist sehr individuell und spirituell geführt.
MEIN ANGEBOT
Mit über 30 Jahren praktischer Erfahrung in vielen unterschiedlichen Trainingsmethoden erstelle ich dir ein individuell maßgeschneidertes Bewegungsprogramm, das genau zu Dir und deinem Leben passt!
Pilates Today
Online Kurse
Mein moderner und achtsamer Pilates- Ansatz integriert funktionelle Atmung und myofasziale Techniken sowie die Arbeit mit verschiedenen Kleingeräten in das effektive und beliebte Tiefentraining nach J-H. Pilates. 25 Jahre Expertise als Ausbilderin bieten ein authentisches und höchst effektives Trainingserlebnis.
Eine stabile Körpermitte und geschmeidige Beweglichkeit in allen Gelenken, sowie eine entspannte innere wie äußere Haltung sind die Hauptziele in der Pilates Methode. Dieses funktionelle Ausgleichstraining eignet sich einfach für jeden und unterstützt dich in Alltag, Beruf und Sport.
Integrative
Health Support
Alles aus einer Hand! Physiotherapeutische Hilfe, individuelles Personal Training, achtsame seelisch- psychische Unterstützung in Verbindung mit energetischer Arbeit und gesundheitlicher Beratung zum Thema Ernährung und Stress-Balance bieten einen umfassenden, integrativen Health Support.
Ich hole dich genau da ab, wo du im Moment stehst und wir arbeiten gemeinsam, sozusagen multimodal auf verschiedenen Ebenen, so dass deine Ziele und Veränderungen schnellstmöglich und effektiv stattfinden können.
Physiotherapie & Bewegungsarbeit gehen Hand in Hand und sorgen für deinen nachhaltigen Erfolg.
Online Abo
Montag
16:15-17:00 Uhr
After Work-out
Dienstag
Mittwoch
8:15-9:00 Uhr
Pilates Kleingeräte
18:30-19:15 Uhr
Pilates Flow
Donnerstag
18:30-18:55 Uhr
Menopause
Power Pilates
19:00-19:30 Uhr
Spinefitter Training
Freitag
Samstag
Sonntag
09:30-10:00
Meditation
Sunday Special
1x Monat
Über mich
Mein Name ist Anette Alvaredo, 1969 im Saarland geboren, lebe ich seit 2021 auf meiner "Trauminsel" Mallorca und biete meine Dienstleistungen sowohl vor Ort, als auch an verschiedenen Standorten in Deutschland an (Termine und Standorte bitte persönlich anfragen). Außerdem sind fast alle meine Angebote auch online möglich.
